Salbei lindert Beschwerden in den Wechseljahren

Ein systematischer Review untersuchte die Fachliteratur zur Wirkung von Salbei bei postmenopausalen Frauen.

Das Ergebnis spricht für die Anwendung von Salbei-Extrakten in den Wechseljahren: Salbei reduzierte bei den insgesamt 310 Frauen die Hitzewallungen signifikant besser als Placebo.
Der durchschnittliche Unterschied zwischen den Gruppen betrug -1,12 Hitzewallungen täglich.

Darüber hinaus zeigten sich in den einzelnen Studien aber auch Verbesserungen bei nächtlichen Schweißausbrüchen, Nervosität, Verstimmung und sexuellem Verlangen. Zudem stieg die Schlafqualität unter Salbeieinnahme.

Fazit: Salbei-Extrakte können eine pflanzliche Therapie gegen Beschwerden in den Wechseljahren sinnvoll ergänzen.

Referenz: Moradi M et al. The Effect of Salvia Officinalis on Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Community Based Nurs Midwifery. 2023 Jul;11(3):169-178.

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